《跑步》跑步要怎麼變快?－工商服務

跑步要怎麼變快?

跑步要怎麼變快?
到底要每天做到甚麼程度或做什麼練習才能跑的比較快哇?
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最佳解答: 跑步跑得快其實也是天生的
有一些人天生就很快有些就狠慢
我以前是田徑隊的所以我了解

想要變快的方法其實有很多
我可以建議你
我不知道你是男的還女的所以就先小建議一下
要每一天都跑超場五圈可以早上去跑
也可以跑多一點增加自己的肺活量

然後你跑步的姿勢也是個問題
手的擺動要小 {手大蓋伸到鼻子的位子然後收回到腰部}
記住手擺動的範圍要小{手是垂直九十度在跑的} 記住
可以在家照著鏡子修改姿勢~~

然後是腳腳要邁開來
越大步越好~

想要跑得快不是嘴巴上面說說就算了
是要每一天不斷的練習
要有不放棄的精神才能變快
如果想要多知道一些關於運動
就跟我說吧~~

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