跑步一定減到肥?!
最佳解答: 跑步當然可以幫到你減肥啦
不過唔好過分急於求成
我認為你真係想減輕體重
隨左得閒跑下步之外
當然都要注意下飲野啦
唔好特登食少啲
而你想透過跑步減肥
大概一星期練兩次
每次可以慢跑一至個半鐘既
雖然話跑步有機會令到小腿變粗
但我覺得唔會發生係你身上囉
因為腳瓜粗係真係有玩開跑既人先做到
果啲係肌肉
你放心啦
得閒做下運動
實幫到你
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