每天跑步會瘦嗎？
最佳解答: 跑步+節食瘦得很快唷
前陣子我靠跑步減肥
第一個月瘦3kg
第二個月瘦5kg
從75瘦到67
當然我有搭配節食
我跑步的目的其實不是單單為了減肥
順便要提升我的體能和心肺功能
起初我跑800後來慢慢加 到最後我跑2200
當然 我每次跑步都沒停下來過
而且我天天跑
只是如果要跑步有個壞處
就是跑步其實是傷膝蓋的
最好的方法是健走
比較不傷膝蓋 聽說效果比跑步更好
你是女的喔?
跑步會長肌肉唷....腳和手都會...呵呵
建議你健走啦
參考資料：
匿名使用者 · 11 年前
0真讚 0真遜 意見 新增意見
送出
· 剛才不久
發問者的評分
檢舉不當使用
跑步減肥,跑步技巧,跑步遊戲,跑步的好處,跑步消耗熱量,跑步姿勢,慢跑,跑步技巧 呼吸,跑步鞋,跑步大撲滿,收購中古跑步機,生理期 跑步
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