跑步時吸氣應吸落肺度定丹田好呢?
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追蹤 1 個解答 1 檢舉不當使用
最佳解答: 跑步時吸氣應吸落肺度, 因為肺係我們人類的氣體交換的地方, 我們吸入氧氣, 呼出二氧化碳, 使血液中的紅血球含帶氧, 傳遞輸氧給身體各個部份, 使得身體各個部份的功能, 能夠一切合理的正常發展,,
至于丹田, 只是身體下腹部的一部份, 俗語說=橫格膜 ,丹田是可以使我們發勁與發力的一部份, 因為橫格膜是在肺部的下面, 橫格膜的收縮, 會增加肺部的擴張和收縮,也加大增強了氣體的發放, 也就是說增強左氣壓, 所以我們鍛鍊武術的人士, 每每說= 氣沉丹田,, 其實就是說=用呼吸來使增加橫格膜的收縮, 更加大身體的呼吸空氣壓力, 也間接增加了身體的肌肉的收縮, 更加加強了身體肌肉的發放力量, 但是丹田的增壓發放力量, 是不可能, 不斷不斷的增加和發放的,只 是一下又一下的, 每一次又每一次的分開發放的, 而肺部呼吸的氣體交換, 卻是連連不斷的運作的, 使肺部供應永不間斷的, 供應新鮮氧氣至身體每一部份, 但是跑步時吸氣吸落肺度, 又可以加壓力,使氣沉丹田 , 促使身體更加適應妳的需要而配合發揮更強的勁力;;
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