《跑步》跑步腿會變粗嗎－工商服務

跑步腿會變粗嗎

最佳解答: 跑步算是消耗熱量的運動也是會瘦
但腳相反的會變粗.因為跑步是用腳的力量跑久了
腳就變的結實還會跑出蘿蔔腿ㄋ
就好比雙手常搬重的東西.它沒有變瘦反而更粗了
可以在睡前將身體平躺雙腳抬高靠牆10分鐘可幫助血液循環
或者跑完步後用你萬能的手捏捏按摩按摩你的雙腳吧
這樣腳就不會變粗也不會有蘿蔔腿了
跑步前後一定要做腿部的拉筋,一來可以保護腿部的筋肉,二來可以防止腿部變粗!!!當然腿部也變的結實
我在當海陸時,時常一個月跑30萬公尺
,跑步前後都有做拉筋跟軟身操!!!
這個觀念是在那時建立的,而現在我也時常跑步,也都有做拉筋跟軟身操,也沒有變粗過!!!!

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